Директор МСОАУ "Спорткомплекс Котельники" Михаил Набокин провёл онлайн занятие по дыхательной гимнастике в прямом эфире в инстаграме.
В мире полном стресса и забот важно контролировать себя и не давать возможности срываться из-за навалившихся проблем. Осознанное и контролируемое дыхание - это ключ к спокойствию, укреплению нервной системы и долголетию.
Такое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и концентрацию. Цель дыхательной практики — полноценное оздоровление организма и познание своего тела. Во время занятий дыхательной практикой человек концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода. И все это происходит осознанно.
Занимайтесь спортом вместе с нами!
Спорт - это шаг к долголетию!
Анонс:
Добавить комментарий